علاج توتر الأعصاب

1.خليط من الأعشاب التاليه:

اكليل الجبل ، بابونج ، يانسون ،ورق الصفصاف ، زهر اللافندر نسب متساويه تشرب مثل الشاي ثلاث مرات يوميا. 

2.ينقع 20 غرام من السنبل الهندي(نردين طبي) من الصباح الى المساء ثم يشرب نصفه صباحا والنصف الآخر مساءً 

3.الاكثار من تناول ثمر الافوكادوا ، شرب عصير التفاح الطازج يوميا صباحا ومساءً وتناول الفواكه المجففه مشمش ، تين.